कोरोना के कारण सब लॉक डाउन है।युनिवर्सिटी और कॉलेज बंद है, डिजिटल प्लेटफॉर्म ही स्टूडेंट्स का सहारा बना हुआ है। लेकिन समय गुजरने में देर नहीं लगती। कोरोना के जाते ही एग्जाम आप सब के सामने खड़ा होगा। पढ़ाई-लिखाई में पूरा ध्यान लगाना और जीतोड़ मेहनत करना अच्छी बात है. पर सब-कुछ करके कामयाबी मिल ही जाए, यह हर बार जरूरी नहीं. पढ़ाई में मन लगाने और याद रखने का सरल मंत्रा आपके सामने है।
1. पूरब दिशा की ओर मुंह करके पढ़ें ।
स्टडी रूम में पढ़ाई की मेज इस तरह लगाएं कि उस दौरान आपका मुंह पूरब दिशा की ओर रहे. ऐसी मान्यता है कि इससे ज्यादा पॉजिटिव एनर्जी मिलती है ।
2. अध्ययन के दौरान कमरे में हो भरपूर रोशनी ।
आपका स्टडी रूम हवादार और भरपूर रोशनी वाला होना चाहिए।ताजी हवा और रोशनी आपके मन को एकाग्रता बढ़ाती है।
3. शाम के वक्त स्टडी करने से बचें ।
देर शाम को स्टडी करने से बचना चाहिए, यानी जब दिन ढल रहा हो और धीरे-धीरे रात होने वाली हो ।
4. याद करते वक्त सिर या पैर न हिलाएं।
कुछ स्टूडेंट्स की आदत होती है कि वे कोई बात याद करने के दौरान बार-बार सिर या पैर हिलाया करते हैं. ऐसा करना ठीक नहीं हैं. पढ़ने के दौरान मन शांत रखने के साथ-साथ शरीर को भी स्थिर रखना चाहिए।
5. उत्सुकता को बढ़ाएं।
उत्सुकता को बढ़ने का मतलब है कि हमें कुछ ऐसा करने के जरुरत है जिससे हमारा मन पढाई में लगे जिसके लिए आप को सबसे पहले अपने पढ़ने का एक सारणी बनाना चाहिए।
6: टेंशन को मन से हटायें।
तनाव किसी भी काम को बिगाड़ देता है।तनाव के कारण आप अपना बेस्ट परफॉर्मेंस नही दे पाते है। इसलिए इसे अपने आस पास भी नहीं आने दें।
7: शांत जगह पर ही पढाई करे।
शोरगुल से दूर जाकर किसी शांत जगह पर पढ़ाई करें।
8: रात को सोने से पहले पढ़ना ।
रात को सोने से पहले एक बार अपने नोट्स को दुहराते हुए सोने की आदत डालें। यह किसी भी चीज को याद करने का बेहद कारगर उपाय है ।
9: विषय को अपनी जिंदगी के साथ जोड़कर समझें ।
सीइंग इज विलिविंग के सूत्र पर यह सिद्धांत काम करता है। अपने विषय को विजुअलाइज करके पढ़ने की आदत डालें और उसे जीवन मे घटने वाली घटनाओं से जोड़े।
10: रीड फार्मूला ।
साइंस के विषय में मैथ और कैमेस्ट्री फार्मूला बेस्ड सब्जेक्ट है।इसलिए साइंस सब्जेक्ट की पढ़ाई करते हुए फार्मूला जरूर याद रखें।
11: नियमित अध्ययन ।
करत करत अभ्यास से जड़ मत होत सुजान। यानी नियमित कोई कार्य किया जाय तो कुछ भी असंभव नहीं है। नियमित अध्ययन करके सफलता पायी जा सकती है।
12:पढ़े हुए चैप्टर्स को दोहराना
पढ़े हुए चैप्टर्स को रट्टा मारने की जगह बार बार दुहराने की आदत विकसित करें।
13: जोर-जोर से बोलकर पढ़ना।
रीडिंग हैबिट बेहद कारगर उपाय है।जोर जोर से बोलकर पढ़ने से पढ़ी गयी बातें जल्दी याद होती है।
14: लिखकर याद करना ।
अंग्रेजी में कहावत है Writing makes a man perfect . लेखन कला मनुष्य को सम्पूर्ण बनाती है।
आदमी लिखा हुआ कभी भूलता नहीं है। लिखकर याद करना सबसे पुराना और लोकप्रिय उपाय है।
सौजन्य: जेआरयू डिजिटल सेल।